دال عدس

توضیحات

• دال عدس

دال عدس به رنگ قرمز یا نارنجی است. و از عدس کوچک‌تر است.  خواص درمانی فراروانی دارد. مصرف  به زنان باردار توصیه می شود. زیرا سبب افزایش تقویت بدن می شود. مواد معدنی موجود در حفظ سلامت جنین و مادر موثر است.

از خواص می‌توان به انرژی زایی، درمان بیماری‌های گوارشی، درمان یبوست، کمک به کاهش قند خون، تقویت قدرت بینایی، تقویت قلب، لاغری، درمان درد استخوان و مفاصل، بهبود گردش خون و… اشاره کرد. در این مطلب از غفاری دایت به بررسی خواص عدس برای لاغری و چند آموزش عدس خوشمزه و غذا می‌پردازیم. همچنین نگاهی نیز به مضرات عدس خواهیم داشت.

• خواص برای لاغری

عدس قرمز به شدت غنی از فیبر است. و به بدن کمک می‌کند. تا مواد زائد را سریع‌تر دفع کند. و همجنین باعث سیری زودرس می‌شود. و به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند. عدس قرمز چربی کمی دارد در نتیجه مصرف آن باعث اضافه وزن نمی‌شود.

کسانیکه چربی را از رژیم غذایی و رژیم لاغری خود حذف می‌کنند. باید برای سلامت بدن از چربی اشباع نشده در رژیم غذایی خود استفاده کنند. چربی غیر اشباع یکی از مواد مغذی اساسی در بدن است. که به راحتی هضم می شود.به مقدار کم دارای چربی اشباع نشده است.

که برای کسانیکه رژیم های غذایی سخت دارند. بسیار مناسب است. حاوی سطح پروتئین بالایی است. که می تواند جایگزین خوبی برای پروتئین حیوانی باشد. استفاده از صفحات عدس می تواند. پروتئین بدن را بدون ضرر پروتئین حیوانی در بدن شما تأمین کند.